Lawak Jenaka







Hi!!!

Hi LoVers,

First of all, I would like to wish all Malaysians a Selamat Hari Merdeka. Sorry for the late wish. Maklumlah baru hari ni duk tgk blog. 3 hari cuti mmg busy sikit dgn mcm2 aktiviti.

We had family gathering last night due to Merdeka day. So agak busy jugak nak uruskan semua. Dan biasanya lepas jer makan2 sure penat sesangat. Ermmm cuti 3 hari pun sekejap jer rasa. Tup tup dah Isnin. Then today dah kembali bekerja. Tak sambung cuti pun. 

Actually, I feel exhausted. Sbb tu entry pun ala kadar jer. Mood menulis tak berapa nak ada skrg ni. Biaq pi situ. I will update later yer.

Bye!!!!


Yeay!!!!

Hi LoVers,

Happy Friday!!! After a long week, it's the weekend again. Woott!!! Wooottt!!!!

It's a long weekend due to Merdeka on 31st August 2015. So kita cuti straight 3 hari. Yeayyy!!!! So far takde plan apa. Just gather with my family on Sunday itself. Adalah buat makan2 skit sempena weekend & merdeka katanya. hehehehe..

Have a long weekend everyone!!!


Yg Ini Mmg Win!!!




Wordless Wednesday #202



Kebaikan Tidur Awal

1. Jantung sihat
Serangan sakit jantung dan strok biasanya berlaku pada awal pagi. Kurang tidur akan menaikkan lagi tekanan darah dan paras kolesterol yang menjadi punca kepada penyakit jantung dan strok. Oleh itu, cukup tidur setiap malam (7 – 9 jam) adalah diperlukan supaya jantung lebih sihat.
2. Mencegah kanser
Orang yang bekerja sehingga lewat malam atau bekerja giliran malam adalah berisiko tinggi mendapat kanser payudara atau kanser kolon kerana mereka lebih banyak terdedah kepada cahaya lampu pada waktu malam. Sebenarnya, terdedah kepada cahaya lampu akan menurunkan paras melatonin dalam darah. Hormon melatonin ialah hormon yang menyebabkan kita mengantuk dan juga berfungsi menentang kanser kerana melatonin berupaya membantutkan pertumbuhan tumor kanser. Oleh itu, kita digalakkan tidur malam dalam gelap (tidak memasang lampu) bagi membolehkan badan kita mengeluarkan jumlah melatonin yang diperlukan.
3. Kurangkan stres
Apabila tidak cukup tidur malam, esoknya badan akan letih dan stres yang boleh meningkatkan tekanan darah dan pengeluaran hormon stres. Seterusnya, tekanan darah tinggi akan meningkatkan risiko mendapat serangan sakit jantung dan strok. Hormon stres pula akan menyebabkan sukar tidur. Oleh itu, tidur yang cukup diperlukan oleh badan bagi mengurangkan stres.
4. Kurangkan keradangan
Peningkatan paras hormon stres akan meningkatkan proses keradangan dalam badan yang juga merupakan salah satu faktor penyebab risiko penyakit jantung, kanser dan diabetes. Keradangan juga mempercepatkan proses penuaan daripada sepatutnya.
5. Menyegarkan badan
Tidur malam yang cukup membolehkan badan mengumpulkan lebih banyak tenaga, tidak mengantuk selepas bangun dan sentiasa segar untuk menjalankan tugas harian.
6. Menguatkan ingatan
Mimpi semasa tidur dapat menguatkan daya ingatan kerana semasa badan rehat waktu tidur nyenyak, otak pula sibuk memproses segala pengalaman dan peristiwa yang dilalui dan mengaitkannya dengan perasaan dan ingatan seseorang. Oleh itu, mendapat tidur yang berkualiti (cukup tidur tanpa gangguan) akan menghasilkan daya ingatan yang lebih baik.
7. Membantu menurunkan berat badan
Kebanyakan kita menganggap bahawa dengan kurang tidur dapat menguruskan badan, tetapi kajian terkini menunjukkan sebaliknya di mana orang yang mempunyai habit tidur malam kurang dari 7 jam mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Ini kerana kurang tidur menyebabkan hormon dalam badan tidak seimbang yang mempengaruhi selera makan. Ini kerana pengeluaran hormon ghrelin dan leptin yang diperlukan bagi mengawal selera makan akan terganggu kerana kurang tidur. Ini menjadikan seseorang itu mempunyai selera makan yang sukar dikawal.
8. Tidur sebentar waktu siang lebih sihat dan produktif
Tidur sebentar waktu siang, sebaik-baiknya sebelum waktu zohor, digalakkan dalam Islam kerana ini adalah amalan sunnah Rasullulah SAW sejak 1434 tahun yang lalu, bagi mengembalikan tenaga.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda: “Memakan sahur itu boleh memberi kekuatan untuk berpuasa pada siang hari dan qailullah (tidur sekejap) pada siang hari (sebelum Zuhur) boleh memberi kekuatan untuk qiamullail.” (HR Ibnu Abbas)
Sejak kebelakangan ini beberapa kajian dilakukan bagi melihat keberkesanannya, contohnya kajian di Greek ke atas 24,000 orang dewasa yang tidur sebentar waktu siang beberapa hari seminggu dapat menurunkan risiko mati disebabkan penyakit jantung. Tidur sekejap waktu siang juga dapat memperbaiki daya ingatan, fungi kognitif dan mood. Dapatan ini mengesahkan manfaat tidur sekejap waktu siang seperti yang biasa diamalkan oleh orang Islam.
9. Mengurangkan risiko kemurungan (depresi)
Cukup tidur malam juga menggalakkan pengeluaran hormon serotonin, sebaliknya kurang tidur akan mengganggu pengeluaran serotonin yang menyebabkan kemurungan. Oleh itu, bagi mencegah kemurungan, pastikan kita cukup tidur selama 7-9 jam setiap malam.
10. Membantu memperbaiki sistem badan
Semasa tidurlah badan kita memperbaiki apa-apa kerosakan sel atau tisu badan yang disebabkan oleh stres, sinaran UV, dan lain-lain keroskan. Lebih banyak protein dihasilkan semasa tidur dan protein inilah yang membentuk sel-sel baru bagi menggantikan atau memperbaiki sel-sel yang rosak.

Weekend Yg Heaven

Hi LoVers,

Good morning & happy Monday everyone!!!

I must say, I had awesome weekend!!! Pretty cool rite. After busy with Syawal & Raya open house, mmg weekend semalam ni, I just stay at home. I didn't go anywhere. Had my breakfast with my family & watching TV them. Masya Allah mmg best betul. Rasanya dah lama tak spend my weekend kat rumah macam tu. Hehehee..

On Saturday, after perfom Subuh prayer, Lyn tidur sekejap & woke up at 8.30am. Dgr kat dapur riuh betul. Rupa2nya dorang tgh breakfast. So Lyn join jer lah skali. Breakfast ramai2 syok ok. Sambil makan sambil borak. My niece, grandson & granddaughter pun ada. Lagi lah meriah. Settle breakfast, kita lepak2 tgk TV. Layan lah segala drama kat TV tuh. Pulak tu astro kan bagi tayangan percuma sampai 31st August ni. Haruslah layan TV sampai lebam. hehehe. 

Around 11am dpt call, my SIL mintak dtg kedai ambil nasi lemak. So pergi gak lah. So dpt lagi nasi lemak free. Lyn mmg teringin nak makan nasi lemak sebenarnya. Tapi my mum malas nak buat. So dlm2 teringin tu dpt lah gak. Rezeki2. Lunch makan lagi nasi lemak sambil layan cerita Bawang Putih Bawang Merah. Tapi Lyn tak tgk sampai habis pun, sbb last2 TV yg tgk Lyn. Yg lain2 jer layan.

Kes nya Lyn membongkakng tidur sampai pukul 4pm. Dgn solat Zohornya kedaung. Huhuhuhu. Dah hujung nak masuk waktu Asar baru nak Solat. hehehe. Ampun. Mlm pun tak kemana. Just tgk TV & lepak jer.

Next day Ahad pun, bangun mcm biasa. Breakfast & lunch dgn family. Still tak pergi mana2 pun. Layan tidur & tgk TV jer. My mum tak tanya apa pun sbb dia tau Lyn penat sgt weekend2 sebelum ni. Tidur pun ala kadar jer. So dia biarkan lah anak dara dia ni berehat. hehehe. Klu tak susah nau nak tgk muka kat rumah. So bila ade kat rumah tuh, takdelah dia risaukan. To be honest, walaupun Lyn dah besar pjg, dah kerja, tpi Lyn masih lagi dlm kawalan my mum & adik beradik. So tak boleh lah buat sesuka hati selagi bujang ni kan. Esok2 dah kwin lantak lah, dah ada laki. Skrg ni apa2 pun, mmg Lyn masih tanya my mum & my bro. 

Tapi my sis lah pelik tgk Lyn ada kat rumah on weekend. Selalu katanya payah nak tgk muka. Klu ada pun sekejap2 jer. Ini ada jer kat rumah. Kira pelik bin ajaib katanya. Ermmm hampeh betul kena perli gitu. Huhuhuhu. Ok per duduk rumah tak kemana on weekend. Klu keluar kang, apa saja lah di beli nya. Bkn boleh percaya dgn janji2 manis diri sendiri. Sure balik bawak brg. Hehehe

Kira2 nya, weekend ni mmg weekend yg heaven lah.

Ok bye!!!


Finally!!!

Hi LoVers,

Weekend is a good chance to take some rest, spend some time with the family and friends.


Lately, been too busy. I need some rest badly!!! Baru minggu ni dpt rest. Every weekend sepanjang raya mmg full with open house & kenduri sana sini. 

Just take a rest at home & enjoy my weekend. 

To you guys, have a good weekend!!!!